0800 – 222 444 6
Hulp bij angst
Heb je last van angstklachten of een angststoornis? Bij U-center helpen we je inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken van je angst met een kort, intensief behandeltraject dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Angst uit zich bij iedereen anders; daarom kijken we samen naar wat jij nodig hebt om weer grip op je leven te krijgen.
Herkennen
Symptomen angst
Iedereen voelt zich weleens angstig, dat is normaal en soms zelfs nuttig. Maar als angstklachten langdurig aanhouden en je dagelijks functioneren beïnvloeden, kan er sprake zijn van een angststoornis. Angststoornissen komen vaak voor en gaan regelmatig gepaard met vermijdingsgedrag, paniek of lichamelijke klachten. Angstklachten verschillen per type fobie. Hiernaast zie je welke symptomen het vaakst voorkomen.
Symptomen:
• Duizeligheid of tintelingen
• Hartkloppingen, zweten of benauwdheid
• Vermijdingsgedrag
• Paniekaanvallen
• Verlamd gevoel
• Aanhoudende onrust of spanning
• Concentratieproblemen of slapeloosheid
• Dwanggedachten of -handelingen
expert in meervoudige diagnose
We behandelen alles tegelijk
Korte en intensieve behandeling
Maak snel een U-turn in je leven
Herstel in een natuurlijke omgeving
Werken aan lichaam en geest
Soorten angststoornissen
Een angststoornis uit zich bij iedereen anders. De één voelt vooral paniek of constante onrust, terwijl de ander situaties gaat vermijden of lichamelijke klachten ervaart.
Angstklachten kunnen verschillende vormen aannemen. Daarom maken we onderscheid tussen angststoornissen, zoals sociale angst, paniekstoornis of een gegeneraliseerde angststoornis. Elk type heeft zijn eigen kenmerken, duur en impact op je dagelijks leven.
Mensen met een paniekstoornis zijn bang om de controle over zichzelf te verliezen. De symptomen die bij paniek kunnen optreden zijn hartkloppingen, zweten, trillen, misselijk- of duizeligheid. Ze leiden tot gedachten als het idee hebben om flauw te vallen, dood te gaan of gek te worden. Paniekaanvallen komen vaak onverwacht en er ontstaat anticipatie, angst voor de angst. Sommige mensen gaan uit angst voor paniekaanvallen situaties vermijden waarin ze vrezen dat de aanvallen zouden kunnen optreden. Bekende situaties zijn rijen aan de kassa, drukke ruimtes, de roltrap, een plek midden in het theater. Allemaal situaties waarin men vreest niet weg te kunnen als er paniek optreedt. Als je deze situaties gaat vermijden, spreken we van agorafobie (letterlijk: pleinvrees).
Iemand met een sociale fobie ervaart angst in een sociale situatie, waarin men vooral bang is kritisch of negatief beoordeeld te worden door anderen. Het gaat bijvoorbeeld om de angst om bepaald gedrag te vertonen (blozen, stotteren, trillen), om te blunderen of om niet aardig gevonden te worden. Hierdoor neigen mensen met een sociale fobie dergelijke situaties te ontvluchten of te vermijden. Mensen met faalangst richten de aandacht doorgaans liever niet op zichzelf, vanwege een gebrek aan zelfvertrouwen. Faalangst of verregaande verlegenheid zijn vaak te herleiden tot sociale fobie. Het vermijdingsgedrag kan zover gaan dat het belemmerend werkt in het dagelijks functioneren. Dan spreken we van een sociale fobie.
Een obsessieve compulsieve stoornis, ofwel dwangstoornis, is de drang om steeds bepaalde handelingen en gedachten te herhalen. Bij obsessies (dwanggedachten) dringen vaak negatieve gedachten op. Inhoudelijk hebben de dwanggedachten vaak betrekking op besmetting met ziekte of vuil, fouten maken met rampzalige gevolgen, eigen agressief gedrag, ongewenste seksuele gedachten en godslaster. Deze gedachten, impulsen of voorstellingen worden genegeerd, onderdrukt of geneutraliseerd met andere gedachten of handelingen (compulsies). Bekende voorbeelden van compulsies zijn controledwang, schoonmaken (smetvrees) en ordenen of symmetrie handhaven.
Een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) gaat gepaard met lichamelijke spanningsverschijnselen zoals rusteloosheid en een opgejaagd, nerveus gevoel. Centraal staat de voortdurende zorg over allerlei dagelijkse zaken. Iemand met een gegeneraliseerde angststoornis maakt zich bijvoorbeeld druk over de financiën terwijl er helemaal geen geldproblemen zijn. Eigenlijk kan alles aanleiding zijn om je zorgen over te maken: ziekte, ongeval, overlijden, werk, boodschappen doen, vakantie, en noem maar op. Daarom wordt GAS ook wel een piekerstoornis genoemd.
Een hypochonder heeft een zeer sterke en grote angst om een ziekte te krijgen of te hebben. Die angst is niet reëel, maar de ziektevrees is moeilijk weg te nemen. Ondanks geruststelling door een arts en uitvoerig medisch onderzoek blijft iemand met hypochondrie ongerust en angstig. Hypochondrie kan net als andere angststoornissen leiden tot vermijdingsgedrag, of juist tot overmatig controleren van het lichaam en voortdurend geruststelling zoeken bij anderen.
Een enkelvoudige fobie is een gerichte angst voor bepaalde dingen, dieren of situaties. De angst kan gepaard gaan met heftige lichamelijke verschijnselen en paniekgevoelens. De persoon in kwestie weet meestal goed dat zijn angst niet reëel is, maar de angst wint het van het gezonde verstand. Veel voorkomende fobieën zijn hoogtevrees, vliegangst, claustrofobie, angst voor de tandarts, spinnen en muizen. Een enkelvoudige fobie gaat vrijwel altijd gepaard met vermijdingsgedrag, of de situatie wordt met grote angst doorstaan.
Onze aanpak
Hoe behandelen we angststoornissen
Bij U-center kijken we verder dan alleen je angstklachten. We behandelen niet alleen de angst zelf, maar onderzoeken samen ook wat eraan ten grondslag ligt, zoals stress, trauma, leefstijl of relatieproblemen. Jij staat centraal in een intensieve, persoonlijke aanpak die gericht is op blijvend herstel.
De kern van de behandeling is cognitieve gedragstherapie (CGT), een bewezen methode die je helpt om angstige gedachten te doorbreken en vermijdingsgedrag los te laten. Waar nodig ondersteunen we met medicatie. Daarnaast werken we met lichaamsgerichte therapieën, creatieve werkvormen, leefstijlcoaching en gesprekken. Individueel, in een groep of samen met je partner of naasten.
Je vaste behandelteam bestaat uit meerdere professionals die je begeleiden bij het opbouwen van inzicht, structuur en activatie. Zo werk je stap voor stap aan meer mentale én fysieke veerkracht.
In elke fase van de behandeling is e-health een vast onderdeel van je behandeltraject.
Onze aanpak
Een integrale aanpak bij angst en fobieën
Angst staat zelden op zichzelf. Vaak hangen de klachten samen met andere psychische problemen, zoals depressie, trauma of verslaving. Daarom werken we vanuit een integrale aanpak.
Je volgt een intensief en persoonlijk behandeltraject, afgestemd op jouw situatie. Met een vast team van professionals onderzoeken we samen wat echt invloed heeft op je leven; van je persoonlijkheid tot je relatie met werk, met vrienden, je leefstijl en gezondheid.
We helpen je inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken en gedragspatronen en bieden praktische handvatten om blijvende verandering mogelijk te maken. Op een manier die bij jou past.
Therapieën
Therapieën
Een goede behandeling begint met écht begrijpen wat er speelt. Daarom starten we bij U-center altijd met een uitgebreide intake. We nemen de tijd om samen met jou te onderzoeken wat er precies aan de hand is, waar je klachten vandaan komen, wat ze beïnvloedt en wat jou in de weg zit om je beter te voelen. We kijken naar alle factoren die een rol kunnen spelen, van je levensgeschiedenis en omgeving tot je huidige mentale en fysieke gezondheid.
Afhankelijk van jouw situatie zetten we verschillende therapievormen in en stellen we een behandelplan op dat echt bij jou past.
Bij een behandeling van je angstklachten bieden we altijd psycho-educatie aan. Op deze manier leer je wat je angst precies is, hoe het is ontstaan en wat op dat moment van invloed is op je klachten. Ook zorgen we voor een goed ritme in je dag door te eten en slapen op vaste tijden. Zo starten je behandelingen dagelijks op hetzelfde tijdstip en gaat het internet in het behandelcentrum ‘s avonds uit om een gezonde regelmaat te stimuleren.
Tijdens deze therapie leer je door oefeningen anders om te gaan met bepaalde situaties. We bespreken en behandelen het gedrag dat je angstklachten in stand houdt in deze cognitieve gedragstherapie. De therapie is erop gericht om goed te kijken naar je klachten of problemen en dit om te zetten in opbouwende gedachten en acties.
Schematherapie helpt je om bestaande gedragspatronen te doorbreken. Door inzicht te krijgen in je angststoornis leer je de oorsprong van deze patronen te doorgronden en te veranderen. Tijdens schematherapie gaan we aan de slag met je gedrag, gedachten en gevoelens, zodat je beter je eigen behoeften leert herkennen en beter voor jezelf kunt zorgen.
FAQ
Veelgestelde vragen
Voor je een aanmeldingen start wil je natuurlijk meer weten over onze aanpak, behandelmethode voor angststoornissen en andere praktische informatie. Is je vraag nog niet beantwoord? Neem dan contact met ons op.
Bij U-center kunnen we veel psychische aandoeningen behandelen. We zijn in het bijzonder gespecialiseerd in het gelijktijdig behandelen van meerdere diagnoses (comorbiditeit). Toch kunnen ook wij niet iedereen helpen. Bekijk onze pagina voorwaarden & criteria voor meer informatie.
Het is niet altijd makkelijk om iemand met een angststoornis te begrijpen, maar jouw steun is ontzettend waardevol. Laat merken dat je de klachten serieus neemt en je er bent voor diegene. Tegelijk is het belangrijk om niet te veel mee te gaan in het angstige gedrag. Door situaties te vermijden, blijft de angst vaak bestaan. Juist het stap voor stap aangaan van moeilijke situaties, ook wel exposure genoemd, helpt om de angst te verminderen.Samen kun je oefenen in kleine stappen. Wees geduldig, moedig aan, en blijf in gesprek over wat helpt en wat niet.
Bij U-center kun je snel terecht voor een behandeling. Je kunt je vrijblijvend online aanmelden. We streven ernaar om binnen twee werkdagen je aanmelding of contactaanvraag te verwerken. Je plek is meestal binnen 6 á 7 weken beschikbaar.
In de meeste gevallen wordt je behandeling bij U-center vergoed door de zorgverzekeraar. De hoogte van de vergoeding is echter afhankelijk van je verzekering. Bekijk de pagina kosten & verzekering voor meer informatie of neem contact op met ons Communicatie Center.
Onze kliniek is voorzien van alle noodzakelijke faciliteiten en biedt ook een aantal extra voorzieningen. Bekijk voor meer informatie onze faciliteiten pagina.